昨年末までに・・・と目標設定していた自己最高記録ベンチプレス90kgを、23日遅れで達成。今年は何事も具体的な数値目標にこだわりたいので、年末までに100kgを目標設定しその達成度で自己評価しようと思う。地道に頑張れば、50歳を越えたオヤジでも成長できるってことを証明できたかな!?


そう言えばベンチプレス100kg上げる人って、ジムや格闘技系のスポーツなどは別にして身近では滅多に会わないと思ってたら、わずか人口の1%だそうです。


現在、体重63kgでベンチプレス90kgなので、パワーウエイトレシオ的に言えば体重の1.43倍。それから単純計算すれば体重を70kgまで増やせば100kgは達成する。が、実際は66〜68kgでイケるんじゃないかな?と考える。この辺の2kgや3kgの差は、バーベルのウェイトも体重もどちらもとても大きな違いがあるのです。

そういう意味でも、体重100kgでベンチプレス100kgなんて当たり前って思います。

ちなみに有名人ではこんな感じ。
o0618096013400891441 (1)
o0750086713400891463 (1)


自分を超えろ!!


あ、もちろん仕事も来期はより具体的な数値目標を設定し、達成できるよう泥臭く頑張りますよ!(^^)